Mag sein, dass Sie sich im Alltag manchmal getrieben fühlen von den Aufgaben, die immer wieder neu bewältigt werden müssen. Auch haben Sie vielleicht bemerkt, dass sich Ihr eigenes Stresserleben auf ihr Pflegekind überträgt und sich Situationen unnötig hochschaukeln können.
Mit der eigenen Work-Life-Balance gelingt es Ihnen besser, Inseln der Ruhe im Alltag zu suchen, zu finden und sich auch die Zeit dafür zu nehmen. Welcher Stresstyp sind Sie? Was hilft Ihnen im Alltag, Gelassenheit und Entspannung zu finden?
Das Seminar informiert darüber, wie Stress entsteht, welche physiologischen Effekte im Körper ausgelöst werden und wie die Auswirkungen von Stress, Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Als Entspannungspädagogin stelle ich Ihnen verschiedene Entspannungsverfahren vor. So können Sie ausprobieren, was gerade für Sie hilfreich ist, um eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Ruhephasen zu erreichen.